TXT小說區

注意滋阴保健做个白里透红的美女转



不知从哪天起,一向精力充沛的嘉莉常常觉得自己很累,而且脸色难看,不喜欢用粉底的她,也不得不以此来改善没有光彩的肌肤。一向准时的月经也常“失约”,不是提前就是退后,量也是时多时少。
嘉莉感到自己如一朵娇艳的花儿日渐枯萎,幸好她意识到问题的严重,及时上医院就诊,结果是阴虚缺血症。
医师点评
对于阴虚缺血症的女来说,缺铁不仅阻碍人体进行氧化过程和新陈代谢,身体的各项功能的运作效率随之降低,尤其是女的脸色苍白,皮肤粗糙等现象。
改善方法
多吃富含维他命A、核黄素、铁、钙等食物,如动物肝、肾、心、瘦肉、奶类、蛋类、红糖、红枣、糙米、水果和蔬菜。常呼吸新鲜空气,晒太阳,做健身运动,保持乐观的情绪,增强免疫力。
●益气养阴粥:适用于身倦、乏力、气短等,如疲劳综合征、贫血。
主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质大米100克。
●养血补阴粥:适用于面色苍白、舌质淡红、脉细无力、手足麻痛、心烦易怒、月经不调者。
主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质大米100克。适合为自己女伴收藏,有备无患